Disfuncional é um adjetivo utilizado para descrever aquilo que não funciona adequadamente, que apresenta um funcionamento comprometido ou que se distancia da finalidade para a qual foi concebido.
Mas será que podemos pensar em uma mente disfuncional como aquela que, mesmo possuindo acesso a inúmeras informações, perdeu a capacidade de compreender a realidade em sua diversidade?
Vamos refletir!
Estamos vivendo em uma época em que o conhecimento parece estar ao alcance de todos. Com alguns movimentos dos dedos, acessamos informações, opiniões, notícias e interpretações sobre praticamente tudo. O mundo digital tornou-se uma das principais fontes de conhecimento, enquanto as conversas profundas, a leitura de livros e o contato com diferentes perspectivas parecem perder espaço em meio à velocidade das informações.
A praticidade trouxe benefícios inegáveis, mas também abriu espaço para uma vulnerabilidade silenciosa: a possibilidade de consumir informações sem necessariamente desenvolver a capacidade de compreendê-las.
A mente, quando não exercita o questionamento, o discernimento e a reflexão, pode tornar-se refém daquilo que consome. Passa a selecionar informações que confirmam suas crenças, rejeitando tudo aquilo que desafia suas convicções. Aos poucos, deixa de enxergar a realidade em sua amplitude e começa a interpretar o mundo por meio de fragmentos.
Afinal, uma realidade não se constitui de uma única versão, tampouco pode ser compreendida por um conjunto limitado de informações. Ela é formada por diferentes perspectivas, experiências, circunstâncias e possibilidades.
Quando nos fixamos excessivamente em determinados assuntos, podemos desenvolver padrões automáticos de pensamento, interpretações exageradas e percepções distorcidas que nem sempre correspondem aos acontecimentos reais.
É assim que determinadas ideias deixam de ser apenas pensamentos e passam a governar a maneira como sentimos, interpretamos e reagimos à vida.
A mente começa a construir suas próprias prisões.
E o mais intrigante é que essas prisões nem sempre possuem paredes visíveis. São construídas por crenças rígidas, medos alimentados, interpretações equivocadas e pensamentos repetitivos que, pouco a pouco, limitam a liberdade de pensar e sentir.
Embora estejam cercadas de pessoas, muitas dessas pessoas carregam a solidão consigo. Não encontram abrigo dentro de si mesmas. Possuem informações, acumulam opiniões, conhecem inúmeras teorias, mas parecem não encontrar respostas capazes de lhes proporcionar equilíbrio interior.
É como se tivessem aprendido muito sobre o mundo, mas tivessem se distanciado da compreensão de si mesmas.
Nesse processo, bloqueiam a própria capacidade de analisar aquilo que recebem. Deixam de exercitar a autorreflexão, a autoconsciência e o amor-próprio, elementos fundamentais para reconhecer o que merece ser acolhido, questionado ou simplesmente descartado.
Nem toda informação merece ocupar espaço em nossa mente. Nem toda opinião precisa transformar-se em verdade. Nem todo pensamento merece ser alimentado.
Entretanto, quando perdemos a capacidade de estabelecer esses limites, permitimos que conteúdos externos determinem nossas reações, nossas escolhas e até mesmo a maneira como enxergamos a nós mesmos.
A incompletude faz morada. E o vazio, silencioso e profundo, instala-se na alma.
As construções mentais disfuncionais passam a produzir pensamentos que alimentam tristezas, ampliam inseguranças e perpetuam sentimentos de solidão. A pessoa começa a interpretar a vida a partir de suas próprias inquietações, como se o sofrimento fosse a única lente possível para enxergar a existência.
Onde antes havia sonhos, florescem dúvidas. Onde havia esperanças, surgem inquietações. Onde existia a possibilidade de descobrir novos caminhos, instala-se o medo de caminhar.
E, sem perceber, a pessoa pode começar a confundir seus pensamentos com a realidade, suas inseguranças com verdades e suas dores com a própria identidade.
Mas a vida continua acontecendo do lado de fora dessas prisões invisíveis.
O sol continua nascendo, os pássaros continuam cantando, os gestos de carinho continuam existindo, as pequenas delicadezas continuam espalhadas pelo cotidiano. Há beleza nos encontros, nos sorrisos inesperados, nas conversas despretensiosas e nas experiências simples que muitas vezes passam despercebidas.
A questão é: será que uma mente excessivamente ocupada com suas próprias inquietações ainda consegue perceber essas pequenas manifestações da vida?
Pergunto:
Quando os olhos dessas pessoas se fecharam para as belezas escondidas nas pequenas coisas do cotidiano?
Em que momento deixaram de perceber que a vida oferece muito mais do que os conteúdos que consomem e as preocupações que alimentam?
Por que não perceberam que, ao restringirem sua visão a determinadas interpretações, estavam empobrecendo a própria experiência de viver?
Será que se acostumaram tanto à tristeza que passaram a reconhecê-la como parte indispensável de sua identidade?
Será que o sofrimento se tornou tão familiar que a possibilidade de viver em paz passou a causar estranhamento?
E, talvez, a pergunta mais importante seja:
Como libertar uma mente que se acostumou a viver aprisionada pelos próprios pensamentos?
Talvez o primeiro passo seja compreender que informação não é sinônimo de conhecimento, conhecimento não é sinônimo de sabedoria e pensamento não é sinônimo de verdade.
Uma mente saudável não é aquela que sabe tudo, mas aquela que conserva a capacidade de questionar, aprender, rever suas convicções e reconhecer que a realidade é muito maior do que suas próprias interpretações.
Precisamos reaprender a olhar, escutar, conversar, ler, sentir e, sobretudo, refletir.
Porque não basta alimentar a mente de informações. É preciso desenvolver a consciência para compreender o que fazemos com elas.
Afinal, o verdadeiro empobrecimento da mente não acontece quando deixamos de saber, mas quando perdemos a capacidade de questionar aquilo que acreditamos saber.
E talvez seja justamente nesse momento que começa o nascimento de uma mente disfuncional. Daí a importância do Autogerenciamento Vivencial (AGV).