O que é a regra do foco de ação no AGV?

No Autogerenciamento Vivencial (AGV), a Regra do Foco de Ação é uma ferramenta estratégica utilizada especificamente no contexto do Mundo da Realidade. Ela serve para neutralizar a tendência automática da mente de buscar culpados externos quando algo dá errado, o que costuma gerar estagnação mental e colocar o indivíduo em uma posição de vítima indefesa.

A aplicação dessa regra consiste em três etapas fundamentais:

• Aceite o Fato: O primeiro passo é parar de lutar contra o que já aconteceu, reconhecendo que o fato ocorrido é imutável.
• Divida o Cenário: O indivíduo deve questionar-se sobre o que naquela situação está sob o seu controle absoluto e o que depende exclusivamente de terceiros ou de fatores externos.
• Abandone o Fora, Foque no Dentro: Esta é a etapa crucial onde se decide ignorar o que depende dos outros e direcionar 100% da energia mental estritamente para as atitudes, pensamentos e decisões que podem ser tomadas no presente.

Ao utilizar essa regra, o praticante do AGV substitui a lógica da culpa, que foca no passado e na punição de um “vilão”, pela lógica da responsabilidade, que foca no futuro e no que pode ser feito a partir de agora com o que aconteceu. Dessa forma, recupera-se o protagonismo sobre a própria vida, evitando o alto custo vivencial de alimentar rancores ou frustrações por situações que não se pode controlar.

Autor: Cláudio de Oliveira Lima – Psicólogo – Idealizador e Especialista do Autogerenciamento Vivencial (AGV) e desenvolvedor de uma Psicologia com uma visão Quântica.